許多孩子天生害羞，不喜歡在人群中表現自己，甚至有些孩子可能搶心自己表現達不到大人的期望而放棄。家長和老師需要時刻留意孩子是否有缺乏自信的問題。

本文章會先講出孩子自信不足的3個特徵和一些可用於幫助小孩建立自信的方法。好讓他們能夠放膽迎接日後的困難，這比任何學科的成就更為重要。

📌 3 個孩子缺乏自信的特徵

1. 害怕嘗試新事物，容易退縮

害羞或缺乏自信的孩子通常對新環境、新活動感到不安，例如：

❌ 不敢嘗試新的課外活動（如運動、才藝班）。

❌ 拒絕回答老師的問題，擔心說錯。

❌ 碰到困難時容易說「我不行」、「這太難了」，選擇逃避。

📢 如何應對？

✅ 給孩子「小挑戰」，例如讓他們選擇一項新活動，先短時間嘗試，而不是強迫學習。

✅ 讚美努力的過程，而非結果，例如：「你願意嘗試新事物，這真的很棒！」

2. 害怕與人交談，社交能力較弱

許多缺乏自信的孩子害怕與陌生人對話，甚至在熟悉的環境中也不敢表達自己的想法，例如：

❌ 在學校不敢舉手發言。

❌ 在公眾場合害怕與店員對話，坐小巴不敢叫落車，在餐廳點餐或購物。

❌ 遇到不公平的事情時，不敢為自己發聲。

📢 如何應對？

✅ 透過「角色扮演」遊戲讓孩子練習社交對話，例如假裝點餐、詢問老師問題等。

✅ 鼓勵孩子表達自己的想法，例如：「你覺得這樣做怎麼樣？你的意見很重要！」

3. 過度在意別人的眼光，容易自責

缺乏自信的孩子通常容易擔心自己表現不好，害怕被批評，導致他們：

❌ 害怕犯錯，不願意挑戰困難的任務。

❌ 總是說「我不夠好」、「別人都比我厲害」。

❌ 失敗時過度自責，甚至影響心情很久。

📢 如何應對？

✅ 強調「犯錯是學習的一部分」，告訴孩子：「每個人都會犯錯，這是成長的機會。」

✅ 讓孩子回憶自己的進步，例如：「你記得嗎？以前你連這個都不敢試，現在已經做到這麼好了！」

💡 如何幫助孩子建立自信？

1. 創造成功經驗，培養成就感

孩子的自信來自於「我做到了！」的成功體驗，因此家長可以：

✔ 設定容易達成的小目標，例如：「今天去超市，你來幫忙結帳。」

✔ 讓孩子參與決策，例如讓他們選擇穿什麼衣服、買什麼書，讓他們感覺自己有能力做決定。

✔ 讓孩子當「小老師」，教家長或弟弟妹妹一些簡單的事情（如折紙、畫畫），增強自我肯定感。

2. 透過遊戲式學習，讓孩子勇敢表達

❇ 角色扮演遊戲：讓孩子在家中模擬不同的社交場景，如「超市購物」、「學校發言」、「跟朋友聊天」，增強表達能力。

❇ 故事接龍：家長可以先講一個故事的開頭，然後讓孩子接著編下去，這可以訓練孩子的創意與自信心。

❇ 舞台表演：讓孩子參加才藝表演、話劇活動，逐步習慣在眾人面前表現自己。

3. 讚美孩子的努力，而非結果

✅ 讚美過程，而不是結果：「你真的很努力，雖然這次沒完全成功，但你的進步很明顯！」

✅ 避免過度保護：如果孩子遇到困難，鼓勵他們自己試著解決，而不是馬上幫忙，讓他們建立「我可以做到」的信心。

✅ 不要與別人比較：避免說「你看某某小朋友多厲害」，而應該強調孩子的個人進步，例如：「你比上次更勇敢了！」

🔚 結語

孩子的自信並非與生俱來，而是透過 一次次的嘗試與鼓勵 所建立的。家長與老師的支持與引導，能夠幫助孩子慢慢突破害羞，勇敢表達自己。

與其關心孩子在學科上的成績，不如更注重他們是否擁有 面對困難的勇氣與自信。當孩子相信自己能做到，他們將擁有無限的可能！💪🌟

家長可以從今天開始，試試這些方法，陪伴孩子踏上更自信的成長之路吧！😊